키 크는 시기 골든 타임은 딱 3년 미리 준비하세요

아이를 키우는 보모님들께서는 아이들마다 키 크는 시기가 모두 다르다는 것을 알고 계셔야 합니다. 아이가 급성장하는 시기를 미리 알고 최소 2년 전부터는 키 성장을 위한 노력을 해주셔야 아이가 가지고 있는 최대 성장 키까지 클 수 있습니다.

🔔   실시간 인기글 순위

🥇 - 아르기닌 가장 효과적인 복용법
🥈 - 오메가 3 하루 섭취량(식약처, 약사 추천 용량)
🥉 - 비타민D 주사 VS 영양제 효율성 비교 분석
 4   - 콜라겐 흡수율 높이는 먹는 시간
 5   - 꿀잠 자는 가장 확실한 방법

목차

1. 초, 중, 고등학생 평균키 통계
2. 키 크는 골든 타임(급성장 시기)
3. 키 크는 시기 정확히 알 수 있는 방법

키 크는 시기 골든 타임은 딱 3년 언제일까요?

키 크는 시기 골든타임

외모가 경쟁력인 시대에 살고 있는 우리 아이를 위해서 훤칠하고 호감적인 외모로 남들보다 더 유리한 위치에서 삶을 살아갈 수 있도록 해준다면 부모로서 굉장히 큰 보람을 느낄 것입니다. 우리 부모가 아이가 큰 키로 성장할 수 있도록 해줄 수 있는 노력에는 크게 두 가지가 있습니다.

 

바로 키크는키 크는 생활 습관을 만들어주는 방법과 키 크는 영양 관리를 해주는 방법이죠. 우선 키 크는 생활습관 중에서 가장 중요한 것은 바로 수면입니다. 많은 전문가들이 항상 공통적으로 의견이 모이는 부분이 바로 아이의 수면 질과 시간입니다.

 

하지만, 요즘은 성인 못지않게 우리 아이들도 굉장히 바쁜 하루를 보내는데요. 다른 아이들이게 뒤처지지 않기 위해서는 어쩔 수 없는 일입니다. 그나마 우리 부모가 충분한 수면 시간을 확보하기 어려운 바쁜 아이를 위해서 해줄 수 있는 일은 수면의 질을 높여주고 키크는 영양 관리를 해주는 일이죠.

 

무엇보다 우리 아이를 위한 키 크는 식단이나 영양제 선택은 참 어렵습니다. 식단이야 학교에서 한 끼에서 두 끼 정도는 전문 영양사의 식단으로 해결이 가능하지만 추가로 부족할 수 있는 키 성장을 위한 영양제 선택은 반드시 대기업 제품이면서 후기가 좋은 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

반응형

본문 맨 위 또는 중간 배너 정보를 참고하시면 키 성장 영양제에 대한 최신 후기와 최저가 정보를 함께 확인하실 수 있습니다. 선착순으로 키 성장 관리 무료 상담도 진행하기 때문에 한번 둘러보시기 바랍니다.

 

초, 중, 고등학생 평균키 통계

우리나라 교육부는 매년 학생 건강검사 표본 통계 분석자료를 발표합니다. 이는 전국 초, 중, 고등학교 1,023개 표본학교의 97,787명을 대상으로 조사를 진행한 자료입니다.

최신 교육부 학생 건강검사 통계 자료

 

자세히 보러가기 ➔

 

내용을 끝까지 읽어보시면 놀랄만한 반전이 있습니다. 위 통계 자료 중 표를 보시면 초, 중, 고등학교 전 학년의 평균키를 알 수 있습니다.  그중 초등학교 6학년 기준으로 남학생과 여학생 모두의 평균 키는 152.2cm인데요.

 

2010년에는 우리나라 초등학교 6학년 학생의 평균 키는 여학생은 151.1cm였고 남학생은 150.2cm로 각각 1.1cm와 2cm가 커진 것을 확인할 수 있지만 고등학교 3학년 학생들의 평균 키는 2010년 여학생이 160.9cm이고 남학생이 173.7cm였던 것에 비해서 현재까지도 큰 차이가 없다는 것을 알 수 있습니다.

 

아니 분명 초등학교 평균키는 크게 성장했는데 왜 고등학생들의 키의 변화는 없을까요?

 

그 원인을 전문가들은 아이들의 성장 시기 즉, 사춘기 발달 시기가 앞당겨졌기 때문이라고 말합니다. 그만큼 앞당겨진 사춘기 때문에 제대로 키 성장 시기를 관리하지 못한 아이들은 평균 키에 미치지 못하게 되고 그 비율도 점점 높아지고 있습니다.

 

이런 이유때문에 요즘 고등학교 아이들의 키를 보면 키가 큰 학생과 작은 학생의 키 차이가 더욱 심해진 것을 눈으로 확인할 수 있습니다. 그렇다면 우리 부모가 아이 키 성장을 위해서 할 수 있는 노력은 무엇일까요?

 

바로 키가 급성장하는 시기를 정확히 알고 그 시기에 적절한 영양 섭취와 키 크는 습관을 만들어주는 것입니다.

 

키 크는 골든 타임(급성장 시기)

키 크는 골든 타임

 

최종 키 성장에서 가장 중요한 시기는 바로 약 3년 간의 성장이 급격하게 일어나는 시기입니다. 바로 이때를 키 성장의 골든타임이라고 하죠. 아이의 키 성장을 최대로 키우기 위해서 성장 급진기 2년 전부터는 키 성장을 위한 준비가 반드시 필요합니다.

 

최종 키는 아이의 신체 조건이나 유전적 성향 그리고 후천적인 노력에 의해서 그 편차가 굉장히 큽니다. 특히 후천적인 영향이 약 80% 가장 그 비중이 높기 때문에 부모의 관심과 노력이 절대적으로 중요하죠.

우리 아이는 몇 cm까지 클까요?

 

자녀 예상키 보러가기 ➔

 

보통 사춘기에 아이들의 키가 많이 큰다고 생각하고 계시지만 사춘기 때보다 돌 전후와 5살까지가 아이의 키가 가장 많이 성장하는 시기이고 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라서 평생의 키를 좌우한다고 볼 수 있습니다.

 

아이가 초등학생이 되기 전까지 보통 매년 7~8cm 정도가 자라기 때문에 아이들에게 키 성장에 중요한 영양분이 부족하지 않도록 부모의 관심과 역할이 매우 중요합니다.

 

 

특히, 여자 아이들은 11세부터 14세, 남자 아이들은 13세부터 16세까지는 2차 급성장 시기이기 때문에 큰 키로 자라게 하고 싶은 아이는 2차 급성장 시기 2년 전부터 아이가 그 시기에 최대한 잘 클 수 있도록 부모님들께서는 키 크는 생활습관과 영양관리에 집중을 해주셔야합니다.

 

키 크는 시기 정확히 알 수 있는 방법

키 크는 시기 나이별 성장속도 그래프

키 크는 시기를 가장 정확하게 알 수 있는 방법은 바로 성장판 검사를 하는 것입니다. 성장판이라는 것은 팔과 다리 등 뼈 끝부분에서 뼈의 성장이 일어나는 부분으로 뼈의 양쪽에 있는 연골판을 말합니다. 뼈 성장이 일어나는 연골판이 뼈의 양쪽에 남아 있다면 성장판이 열려있다고 표현하고 이 연골판이 모두 뼈로 바뀌게 되면 성장판이 닫혔다고 말하는 것입니다.

열린 성장판과 닫힌 성장판

성장판 검사는 우리 아이를 큰 키로 키우기 위해서 아이의 급성장 시기를 예측해서 최종 키를 키우는 준비를 완벽하게 할 수 있게 도와주는 아주 중요한 검사 합니다. 다만, 성장판 검사는 그 시기가 아주 중요합니다.

 

성장판 검사는 반드시 성장판이 이미 닫히기 시작 전에 미리 해주셔야 성장이 가능한 시간적인 여유를 가질 수 있습니다. 뼈 나이는 아이들마다 제 각각 다르기 때문에 꼭 이 시기를 놓치지 마시길 바랍니다. 

성장판 검사로 알 수 있는 정보와 검사 시기 그리고 비용은 얼마일까요?

 

자세히 알아보기 ➔